Zgadzam sie wyżej.Zaczynasz od malej dawki i stopniowo zwiekszasz lub z czasem gdy dawki juz nic nie dają,dokladasz kolejny srodek.W ten sposob dajesz organizmowi powoli kolejny bodziec do wzrostu(oczywiscie mowa tu w zalozeniu ze cala reszta wspólgra,dieta,hiegiena snu,odpowiednia intensywnosc treningowa).Jak dasz dawki po 500 na dzien dobry [...]
Mam przynajmniej jedno tygodniowo wybieganie ponad 25 km, co daje ok. 2,5h. Biore na nie ze soba jednego Gatorade. Wystarcza. Na 4h roweru wystarczaja 2 bidony. Trenuje dwa razy dziennie, rano i wieczorem, lacznie po 3,5-5h dziennie. Jestem absolutnym amatorem. Po prostu to lubie. Twierdze, ze jedynym treningiem, do ktorego organizm nie moze sie [...]
areo wale ed po 40 min, mam te ziolka i nic nie daja, a cisnienie caly czas podczas cyklow 160/90 max. Co myslicie o bisocard? Zmieniony przez - beltor1 w dniu 2013-12-18 18:16:18
[...] z bardzo dokładnym wykonywaniem? - to samo tyczy sie martwego ciągu, jedno z ważniejszych ćwiczeniach , ale przy ciężarze, który jestem w stanie pokonać 8-10 razy, nie dają mi rady przedramiona. Z kolei ciężar dopasowany do przedramion jest zbyt mały do martwego ciągu. To czy nie lepiej wykonać "dzien dobry"? Ja Panowie tak pytam [...]
[...] objawów do nagłego zgonu Spektrum objawów klinicznych związanych z komorowymi zaburzeniami rytmu jest bardzo szerokie. Łagodne komorowe zaburzenia rytmu najczęściej nie dają objawów lub są skąpoobjawowe. W przypadkach powszechnie występujących dodatkowych pobudzeń komorowych można się spotkać ze skargami na pojawiające się niekiedy uczucie [...]
Przecież masz we właściwościach suplementów co one dają. Wszędzie masz napisane że BCAA podczas redukcji pozwala ochronić tkankę mięśniową. Ale oczywiście nawet najlepsze suplementy Ci nie pomogą ochronić mięśni jeśli nie będziesz miał odpowiedniej diety.
Heh, no zawsze mozesz powiedziec ze Ci samochod o***ali albo ze ktos sie pomyli i czegos jest za dzo albo za malo, czesto sie myla na fakturach albo wcale ich nie daja. Jedyny minus to taki, ze jelsi na pradwe okradna Ci samochod i ktos sie naw******la psychotropow albo narkotykow ktore TY powinienes miec na samochodzie,a na dodatek jescze cos [...]
to zalezy o co Ci chodzi...z regoly No staki poprawiaja jakosc treningu daja lepsze dokrwienie i transport substancji w trakcie jak i po treningu...stak kreatynowy to mieszanki kreatyn + zazwyczaj sys trensportujacy dlatego Stak NO warto uzupelnic chociazby zwyklym dobrym mono
Wiem że ćwiczenia na siłowni dają dużo lepsze efekty jednak w tej chwili nie mam takiej możliwości. Mam trochę zamienników domowej roboty ale wiadomo że daleko na tym nie ujadę. Robię program 100 pompek. Ostatnią serie zawsze robię w męczarniach i widać po tym pewne efekty ale mimo to masa się nie zwiększa. Co do diety to staram się przekraczać [...]
W sumie nikt Ci nie zabroni te 4ml podzielić na mniejsze partie i bić częściej. Lekarze dają czasami takie zalecenia dla omnadrenu, a nawet prolongatum, więc wydaje się, że w przypadku nebido też to może mieć zastosowanie. Nie wiem co rozumiesz przez "wkręcanie się". Poziom masz wysoki już od paru ładnych tygodni. Coś tam powinieneś czuć, [...]
A co jest nie tak z glutaminą i kreatyna?? to tanie suple a daja całkiem dobre efekty przeciez? Moze sie zle wyraziłem chodziło mi np. o preparat glutaminowy jest taki fajny z olimpu GLUTAROL (l-glutamina i cos jeszcze..) 3x2 tabs dziennie daje rade...
1. Teoretycznie lepszy jest izolat ale pamietaj ze wzrost miesni to nie tylko najlepszej jakosci bialko ale szereg innych waroonkoow ktore daja mozliwosc rozwoju organizmu...niemnije jednak wg mnie i moich obserwacji najlepiej sie "czuje" na izolacie 2. j.w. ...bcaa sa uzywane do lagodzenia katabolizmu wysilkowego i zwiekszania energii [...]
[...] miało walory odżywcze nie konotuję tego jako przwdziwe jedzenie. Papu powinno być ładnie podane w miarę możliwości dobrze doprawione, bo z czasem i tak sie bedzie miało chęć nieodpartą na coś pysznego. Tak juz nas bozia stworzyła że kubki smakowe są i dają o sobie znać,wiec należy im dogadzać zgodnie z dietą of kors. Hm idę spaćbo bredzę. PAaa :)
[...] brzuszna jest aktywowana podczas wykonywania ćwiczeń złożonych, czyli takich które angażują do pracy wiele stawów (wiosłowania, wyciskania, ciągi, siady.. wolne ciężary dają w kość). Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne, wierz lub nie, ale trening brzucha 5 razy w tygodniu nie ma sensu. [...]
[...] brzuszna jest aktywowana podczas wykonywania ćwiczeń złożonych, czyli takich które angażują do pracy wiele stawów (wiosłowania, wyciskania, ciągi, siady.. wolne ciężary dają w kość). Ćwiczenia na brzuch to sprawy kosmetyczne, wierz lub nie, ale trening brzucha 5 razy w tygodniu nie ma sensu. [...]
Na pewno szybsze efekty dają splacze oparte o kofeinę i adrenomimetyki - np. Thermo Speed. Ale pytałeś też o działanie anaboliczne karnityny... Nie tyle działa anabolicznie, co antykatabolicznie. Ułatwia więc utrzymanie masy mięśniowej przy redukcji tkanki tłuszczowej. Chociażby z tego powodu, warto stosować ją przy robieniu rzeźby, ale jej wpływ [...]